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3분만 바라보면 눈이 젊어진다 (노벨상으로 증명된 ‘가보르 아이’ 업그레이드 완전판)
히라마쓰 루이 저 | 쌤앤파커스 | 20240724
0원 → 12,420원
소개 ★★★★★ 노벨물리학상 수상 ‘가보르 아이’ 바이블의 귀환
“지금껏 효과를 보지 못한 사람도 이제는 효과를 볼 수 있다!”
베스트셀러 《3분만 바라보면 눈이 좋아진다》 최신 화제작
나이 들어 생긴 노안 때문에 눈이 침침한가? 장시간 업무와 공부에 눈이 쉽게 뻑뻑해지는가? 그렇다면 이 책으로 하루 3분, 딱 1달만 훈련해보라. 일본을 넘어 한국에서도 ‘가보르 아이’ 열풍을 불러왔던 《3분만 바라보면 눈이 좋아진다》의 업그레이드 버전이 드디어 출간되었다. 안과 전문의 히라마쓰 루이는 노벨상이 주목한 가보르 아이를 기반으로, 누구나 간단하게 시력을 회복할 수 있는 ‘기적의 눈 그림’을 소개해 전 세계 40만 독자의 인생을 바꿨다.
이 책은 독자들의 열띤 요청으로 더욱 완벽하게 강화된 눈 운동 완결판이며, 디지털 세상에서 현대인이 놓쳐서 안 될 유일무이 시력 개선법을 소개한다. 퍼즐 장인과 협업해 전작보다 더 재미있으면서 한층 더 효과적인 ‘다른 그림 찾기’ 방식을 이용하여, 누구나 올바르게 응시하여 눈이 젊어질 수 있도록 돕는다. 기존의 가보르 아이 저서에서 효과를 보지 못했다면 다시 한번 기회를 얻은 것이다. 조금 더 젊은 눈으로, 세상을 맑게 보고 싶은 독자라면 꼭 읽어야 할 건강 필독서다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791165349837
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백년목 2 (치료편: 내 목 사용설명서)
정선근 저 | 언탱글링 | 20240718
0원 → 19,800원
소개 척추 관절 분야의 문제 해결에 대해 대중과 끊임없이 소통하는 저자 정선근 교수의 여섯 번째 대중서로 2017년 말에 출판된 '백년목'의 개정증보판에 해당된다. 백년목 초판에서 고쳐야 할 부분을 수정하고 부족한 부분을 대거 보충한 책이다. 독자가 스스로의 목 디스크 증상을 해석하여 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 하는 것이 집필 목적이라고 한다. 조만간 '백년목 치료편'이 출판될 예정이다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791197437380
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혈당 안심 레시피 (다이어트에 도움 되고 혈당 스파이크 잡는 식단)
권은경 저 | 영진미디어 | 20241125
0원 → 22,500원
소개 다이어트에 도움 되고 혈당 스파이크 잡는 식단
음식을 바꾸면 삶이 달라집니다
★맛있게 즐기며 혈당 관리하는 44가지 레시피
★혈당 스파이크 없는 삶을 위한 필수 가이드
★공복 혈당 장애 극복, 건강한 식탁으로 완성하는 변화
공복 혈당 장애를 극복한 저자의 실제 경험을 바탕으로 혈당 관리의 중요성과 실천 방법을 담았다. 저자는 공복 혈당 장애 진단을 받은 후, 혈당 관리와 혈당 스파이크가 건강에 미치는 영향을 체감하여 직접 해결 방법을 찾아 나섰다. 이 책은 단순히 레시피를 소개하는 것을 넘어 혈당 관리에 대한 이론과 실천을 아우른다.
『혈당 안심 레시피』에서는 혈당 스파이크의 원인과 증상을 설명하고, 흔히 하는 혈당 관리에 대한 오해를 바로잡는다. 또한, 혈당 안정에 도움이 되는 식재료와 조리법을 통해 건강한 식습관을 실천할 수 있도록 한다. “적을 알고 나를 알면 백전백승”이라는 말처럼 혈당에 대해 제대로 이해하고 실천하면, 건강한 신체를 넘어 건강한 삶의 태도를 가질 수 있을 것이다.
식사의 기본이 되는 밥 짓기부터 밀 프렙과 아침, 점심, 저녁에 맞춘 실용적인 식단은 혈당 관리라는 목표를 즐겁고 쉽게 실천할 수 있도록 한다. 이 책은 이론과 실전을 결합해, 건강한 식습관으로 삶의 질을 높이는 실질적인 해결책이 될 것이다. 맛과 영양, 그리고 실천 가능성을 모두 고려하여 혈당 문제로 고민하는 이들에게 든든한 동반자가 되어 줄 것이다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791191059595
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이명과 난청 리셋법 (1만 명의 귀에 생긴 문제를 해결한 의사가 가르쳐준다)
기무라 시노부 저 | 청홍 | 20241010
0원 → 15,930원
소개 귀가 들리지 않은 인생은 심심합니다……
귀가 건강하면 인생이 즐거워집니다
오늘부터 이명과 난청 리셋법을 시작합시다!
방치하면 안 됩니다
낫지 않을 거라고 포기해서도 안 됩니다
인내심을 발휘하면 안 됩니다
이명도 난청도
개선할 수 있습니다!
저자는 ‘밥보다 귀를 좋아하는’ 이비인후과 의사입니다. 난청 유전자, 유전자 분석 연구의 스페셜리스트로 후생노동성의 난청 유전자 연구원이었으며, 미국의 대학병원에서도 근무했습니다. 또 밴드의 보컬로도 활동하고 있습니다. 즉 ‘귀와 소리의 전문가’입니다. 이 책은 20년 이상 진료 경험을 축적해 약 1만 명의 귀를 개선해 온 저자가 제안하는 간단하면서도 효과적인 ‘귀의 취급설명서’이자 ‘이명과 난청을 개선하는 책’입니다. ‘이명으로 힘들다’ ‘귀가 멀어진 것 같다’ ‘사람 말이 잘 들리지 않
는다’ 등의 증상을 보이는 분은 꼭 읽으세요. 여러분의 이명과 난청은 틀림없이 개선될 것입니다.
“아직 젊어서 잘 모르겠다” “잘 안 들리게 되면 그때 생각할래요” “앞으로 보청기 성능이 더 좋아질 거잖아요” 이렇게 생각하는 사람도 난청이 오기 전에 꼭 이 리셋법을 실천해야 한다고 합니다. 누구든 나이를 먹으면 반드시 귀도 노화합니다. 실험적으로 귀마개를 하고 1시간 정도 생활해 보세요. 귀가 잘 안 들렸을 때의 불편함이나 불쾌감을 조금이나마 알 수 있을 겁니다. 그것이 미래에 겪을 여러분의 생활입니다. 그래도 귀가 멀어지기 전에 이 리셋법을 시작하면 난청이 시작되는 시기를 늦추고 시작되었다고 해도 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 특히 지금 귀를 혹사시키고 있는 사람은 꼭 하세요. ‘귀를 혹사시키고 있다’는 자각이 없을 수도 있지만, 리모트 회의에 참여하기 위해 또는 음악을 듣기 위해 이어폰을 장시간 장착하고 있는 사람은 귀가 늘 피곤한 상태입니다. 이른 시기에 이명이나 난청이 진행될 가능성이 크다고 합니다.
이 책에서는 임상 데이터를 기초로 저자가 독자적으로 구축한 지금까지 알려지지 않았던 이명과 난청 리셋법을 소개합니다. 아주 간단한 케어로 이명과 난청을 예방 및 개선할 수 있습니다. 이 책을 읽고 실천한 분은 틀림없이 효과를 느끼실 겁니다. 부디 여러분의 즐거운 인생을 포기하지 마세요.
귀의 안티에이징으로
인생의 안티에이징을 실현
드물게 90세를 넘겼는데도 훌륭한 청력 보유자를 만나기도 합니다. 틀림없이 귀를 소중히 여겨왔을 것입니다. 훌륭하다고 생각합니다. ‘건강한 귀’는 어떤 재산보다도 소중한 보물입니다. 귀가 좋은 할아버지, 할머니를 가진 가족도 틀림없이 행복할 것입니다. 재산을 남기기보다도 마지막까지 건강한 귀로 즐겁게 사는 것이 가족도 기쁠 것입니다. 친구도 마찬가지입니다. 어느 한쪽이 들리지 않게 되어 예전처럼 대화할 수 없다면 참 쓸쓸할 것입니다.
이 책에서는 의학박사, 한의사 그리고 안티에이징에도 관련이 있는 의사의 시점에서 이런저런 이야기를 합니다. 소중한 사람이 하루라도 오래 그 사람답게 살기를 바라며 그렇게 살기 위해 귀를 소중히 여겼으면 좋겠습니다. 난청이 시작된 사람도 《이명과 난청 리셋법》으로 귀의 안티에이징이 가능합니다. 귀가 건강해지면 힘들어하던 의사소통도 할 수 있게 되고 인생이 다시 즐거워집니다. 그야말로 인생의 안티에이징입니다. 난청으로 고민하는 사람은 절대 포기하지 마세요. 열심히 살았는데 마지막 몇십 년이 외롭다니, 너무 슬프잖아요. 지금까지 1만 명의 귀 고민을 해결하고 귀의 명의로 알려진 저자지만 저자 혼자의 노력으로 명의가 된 것이 아닙니다. 지금의 자리까지 오게 된 것은 모두 환자들 덕분이라고 저자를 말합니다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791191136272
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백년허리 2 2 (치료편:내 허리 사용 설명서 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서)
정선근 저 | 언탱글링 | 20210513
0원 → 16,650원
소개 서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라할 수 있도록 설명하고 있다. 일상생활, 운동, 작업 등 허리 아픈 사람이 겪게 되는 모든 상황에서 허리를 어떻게 사용하는 것이 옳은지를 알려주는 말그대로 국민 허리 사용설명서이다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791197437311
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백년허리 1 1 (진단편:내 허리 통증 해석하기 | 백년 동안 간직할 허리 사용설명서)
정선근 저 | 언탱글링 | 20210415
0원 → 16,650원
소개 서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 ‘백년허리’의 개정증보판이다. 백년허리의 초판에서 고쳐야 할 부분을 대거 보충 하였을 뿐 아니라, 허리 통증은 진화의 축복이라는 요통에 대한 새로운 관점을 제시하고 있다. 요통이 축복이라는 관점은 통증에 대한 올바른 해석이 선행 되어야 한다. 저자는 독자 스스로가 그 해결책의 실마리를 찾을 수 있도록 하는 것이 집필의 목적이라고 하고 있다. 이어서 출간되는 ‘백년허리 2권 치료편’에서는 실제적인 치료 방법이 제시될 예정이다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791197437304
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3분만 바라보면 눈이 좋아진다 (전 세계를 발칵 뒤집은 기적의 ‘눈 그림’)
히라마쓰 루이 저 | 쌤앤파커스 | 20190902
0원 → 11,520원
소개 하루 3분, 시력을 개선하고 뇌를 단련하는 훈련법!
노벨물리학상 수상자 데니스 가보르 박사가 발명해낸 가보르 패치를 이용해 안구와 뇌를 동시에 훈련하는 방법인 가보르 아이 트레이닝. 야구 선수들이 하는 시력훈련법 중 하나로, 미국 캘리포니아 대학교에서 직접 실험을 통해 과학적으로 효과를 입증한 유일한 시력 개선법으로 유명하다.
『3분만 바라보면 눈이 좋아진다』에는 총 28개의 가보르 패치 시트가 수록되어 있다. 순서에 상관없이 해보고 싶은 시트를 사용해 트레이닝을 진행하면 된다. 같은 모양의 줄무늬를 짝지어 찾으면 되는 간단한 방식이기 때문에 게임하듯이 즐기며 해볼 수 있다. 패치를 사용한 가보르 아이 트레이닝 외에도 핫 아이, 원근 스트레칭, 운무법 등의 시력 개선법도 함께 소개해 놀라운 효과를 직접 경험할 수 있도록 도와준다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9788965708513
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대사치료 암을 굶겨 죽이다 (케톤 식이와 심층 영양, 개인 맞춤 치료의 통합)
나샤 윈터스^제스 히긴스 켈리 저 | 처음북스 | 20240910
0원 → 22,500원
소개 개정판으로 새롭게 돌아온 『대사치료 암을 굶겨 죽이다』
암은 완전히 치료할 수 있다!
케톤 식이와 생활습관 변화로 암세포에게 승리하다!
서양의학계는 지금까지 암은 유전자 돌연변이 때문에 발생하며, 이것을 제거하는 방법은 표적치료밖에 없다고 생각해왔다. 그러나 최근 암은 하나의 질병이 아니며, 수백 개의 서로 다른 질병의 집합체라는 것이 밝혀졌다. 그러므로 암세포만 공격하는 표적치료로는 완전한 관해가 일어나지 않는다.
이들 질병의 공통점은 미토콘드리아가 고장 났다는 것이다. 미토콘드리아의 대사 장애가 일어나며 암세포에게 먹이를 공급하고 있었다. 이 책은 케톤 식이와 심층 영양 그리고 생활습관 변화로 암세포를 ‘굶겨 죽이는’ 방법을 이야기한다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791170222880
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캔서 위너 (암 투병의 지름길을 제시하다)
김훈하^전정미 저 | 큐라엘 | 20240712
0원 → 17,100원
소개 “꾸준히 실천한다면 당신은 암을 이기는 기적의 주인공이 될 수 있습니다.”
“몸은 정직해서 식이만 바꿔도 변화를 보인다“
병원의 항암, 방사 치료, 수술만으로 암의 재발, 전이를 막을 수 있는가?
현대 의학은 4기 암의 5년 생존율만 보는 이유는 무엇인가?
재발, 전이한 암은 어떻게 관리해야 하는가?
환자 스스로 무엇을 할 수 있을까?
이 모든 질문에 대한 해답을 찾을 수 있는 책이 나타났다.
바로 〈캔서위너〉이다.
말기암 환자인 당신도 ‘암으로부터 승리할 수 있다’라는 핵심 메시지를 전한다.
천연물 요법, 식이요법으로 암을 정복한 김훈하 약사가 재발, 전이암 환자에게 전하는 당부와
응원이 담겨있다.
저자는 유방암 2기 환자였고, 비소세포 폐암 4기 아버지를 살려낸 경험과 천 명 이상의 암 환
자를 상담하며 얻은 통찰을 〈캔서위너〉에 옮겨놓았다. 이 책에는 혈액 지표를 통해서 암의 전
이 여부를 알 수 있게 한다. 그 어느 책에도 쓰여있지 않은 암에 대한 핵심 내용과 전략을 전
달한다.
이 책은 과학적인 근거를 담았다. 1장, 2장, 3장, 6장, 7장은 배경지식이 많지 않아도 읽을 수
있도록 난이도를 조정해 놓았다. 1장은 말기 암 환자의 여러 이야기를 담고 있다. 2장은 몸의
산성 환경을 바꾸는 방법, 3장은 전이 여부를 알 수 있는 혈액검사 지표 이해하기, 4장은 염
증 환경에 대한 이해, 5장은 후성유전학을 다루고 있다. 6장은 열방상담소의 천연물 요법을
소개한다. 7장은 열방상담소의 요법으로 치유가 급속히 일어나게 된 사례를 소개하였다.
암은 누구나 두려워하고 공포의 대상으로 여긴다. 두려운 이유는 암이 주는 고통과 죽음, 그
리고 무지에 있다. 무지에서 지식을 채워가면 암을 대처하고 이겨낼 수 있다는 희망을 제시한
다. 또한 암 환자가 아니더라도 식이 습관을 바꾸는 것만으로 건강이 회복될 수 있다는 메시
지를 전달한다. 암 환자가 아닌 분들도 읽기에 매우 좋은 책이다.
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791198772916
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100세 100문 인지강화 두뇌 퀴즈 (백 세까지 건강한 뇌, 백 문제로 치매 예방)
WG Contents Group 저 | 북핀 | 20240620
0원 → 10,800원
소개 머리를 써야 장수합니다. 하루 한쪽 문제 풀이로 뇌 건강을 챙기세요!
여러 뇌 과학 연구 결과에서 밝혀졌듯이 뇌 기능과 뇌 건강을 최대한 오래 유지하는 방법은 뇌를 활성화하는 것입니다. 즉, 소리내어 글을 읽고 머리를 굴려 문제를 풀고 펜을 들어 글씨를 쓰는 과정 자체가 노화를 늦추는 최고의 방법입니다. 이 책은 언어력, 수리력, 사고력 등의 인지 강화를 위한 100문제를 담았습니다. 육체적으로나, 정신적으로 의욕이 없어지고 기억력이 떨어지는 것을 당연하듯이 받아들이면 안 됩니다. 뇌운동을 게을리하지 않겠다는 의지, 노화를 늦추겠다는 노력, 할 수 있다는 자신감을 가지세요! 백 세까지 건강한 뇌를 위한 인지 관리를 시작하세요!
국제표준 도서번호(ISBN) : 9791191443264
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